top of page

كودي شيلينغ

LMHC

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتنوع العصبي
قضايا LGBTQIA +
احترام الذات
القلق والاكتئاب

هم / لهم

Codi Schilling therapist at Catalyst Counseling in Woodinville, WA

عن

قبل الوباء، كنت سأقول إن الاستشارة لا تتعلق بالذهاب إلى شخص ما للعثور على الإجابات، بل بإيجاد مكان آمن يمكنك من خلاله فهم نفسك جيدًا بما يكفي للعثور على إجاباتك الخاصة. أنا لا أرى المعالجين خبراء، لكني أرى المعالجين مرشدين. أعتقد في كثير من الأحيان، سواء كان الأمر يتعلق بالصدمة أو تجربة الحياة أو تحديات الصحة العقلية، أننا نختلط جميعًا في رؤوسنا بالمعتقدات المتعلقة بأنفسنا وعالمنا. العلاج هو المكان الذي يمكنك فيه التخلص من كل ذلك، وتحديد المعتقدات التي تستحق الاحتفاظ بها. العلاج هو المكان الذي يمكنك فيه إنشاء قصة بناءً على ما تريده، وليس بناءً على ما يريده الآخرون لك أو ما قدموه لك.

أثناء الوباء، لا يزال هذا هو الوقت المناسب للتعرف على نفسك، ولكن أيضًا للاعتراف بأننا جميعًا نحاول البقاء على قيد الحياة. هذه صدمة. كيف يمكنني تجاوز هذه اللحظة وكيف يمكنني الحصول على الدعم حتى لا أشعر بالوحدة في هذا؟ أولاً وقبل كل شيء، يمكنني أن أقدم هذا الدعم والتقدير، وهذا المكان الذي لا يتعين عليك فيه التظاهر بأنك بخير. لدي الخبرة والمهارات التي يمكن أن تساعدك على تعلم طرق جديدة للتعامل والتي ربما لم تفكر فيها من قبل. أنا على دراية بالصدمة وما تفعله بالجسم. يمكنني مساعدتك على فهم نفسك وسبب استجابتك بهذه الطريقة.

أعتقد أن الجميع يمكن أن يستفيدوا من وجود مكان يمكنهم من خلاله التعرف على أنفسهم دون إصدار أحكام. هناك عدد قليل جدًا من الأماكن في عالمنا حيث يمكننا استكشافها دون التعرض للأذى. لن يتم الحكم عليك على ما يحدث داخل رأسك.

التغيير يحدث بدافع الضرورة وبدافع الرغبة. يحدث التغيير الصحي الحقيقي، وليس التغيير من أجل شخص آخر، لأننا نريد أن نشعر بأن تواصلنا مع العالم ومع أنفسنا أكثر صدقًا وأصالة. التغيير يعني التكيف لإثراء حياتك، وفي بعض الأحيان يكون قبول نفسك هو أعمق تكيف يمكنك القيام به لتحسين حياتك.

في ممارستي، أحب العمل مع الأشخاص الذين لديهم اختلافات عصبية - على سبيل المثال، المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو اضطراب طيف التوحد، أو اضطراب المعالجة الحسية. يعجبني مصطلح التباين العصبي لأنه يعني أنه يمكننا الاحتفال بالطرق المثيرة للاهتمام التي ترى بها العالم وتتفاعل معه. يمكننا أن نعترف أنه في عالم يهيمن عليه النمط العصبي، يمكن أن نشعر وكأن هناك انفصالًا؛ قد لا تمتلك دائمًا اللغة أو المعرفة اللازمة للقيام بالأشياء بالطريقة التي ترى الآخرين يقومون بها. في بعض الأحيان، يكون النمو متعلقًا بتعلم التكيف مع بيئتك، ولكنه قد يتعلق أيضًا بكيفية جعل بيئتك مناسبة لك. في العلاج، لا أريدك أن تشعر أنه عليك أن تناسب نفسك في قالب عصبي. إذا كانت هناك أماكن يصعب فيها التنقل حول العالم، أريد أن يكون هذا مكانًا تشعر فيه بالراحة في تعلم استراتيجيات أو أدوات للتنقل فيه، بينما تتعلم أيضًا كيف تشعر بالرضا تجاه هويتك الآن.

يعد الشروع في رحلة لمعرفة نفسك أمرًا ضعيفًا للغاية، ولكنه أيضًا أمر شجاع جدًا. ومع ذلك، فإنك تقترب من هذه العملية، فلا بأس. كل شخص لديه رحلته الفريدة الخاصة به - العلاج يدور حول إسقاط ما يجب عليك والتواصل بشكل أكثر أصالة مع نفسك. إنه أمر مخيف ومثير ويخلق عمقًا للحياة يستمر حتى بعد الانتهاء من العلاج. آمل أن نتمكن من السير معًا على طريقك.

أنا مستشار صحة عقلية مرخص (# LH61049266).

انا اعمل مع:

الكبار وكبار السن

Aetna، وKaiser HMO & PPO، وFirst Choice، وMedicare (معظم الخطط)

التأمينات التي أقبلها:

الخدمات التي أقدمها:

العلاج الفردي

إنجليزي

اللغات التي أتحدث بها:

فيديو مقدمة

bottom of page