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Codi Schilling

LMHC

TDAH y neurodiversidad
Problemas LGBTQIA+
Autoestima
Ansiedad y depresión

Ellos ellos

Codi Schilling therapist at Catalyst Counseling in Woodinville, WA

Acerca de

Antes de la pandemia, habría dicho que la consejería no se trata de acudir a alguien para encontrar las respuestas, sino de encontrar un lugar seguro en el que puedas entenderte a ti mismo lo suficientemente bien como para encontrar tus propias respuestas. No veo a los terapeutas como expertos, pero sí como guías. Creo que a menudo, ya sea un trauma, una experiencia de vida o problemas de salud mental, nos mezclamos en la cabeza con creencias sobre nosotros mismos y nuestro mundo. La terapia es el lugar donde puedes deshacerte de todo eso y decidir qué creencias vale la pena conservar. La terapia es donde puedes crear una narrativa basada en lo que quieres, no en lo que otras personas quieren para ti o te han dado.

Durante la pandemia, este sigue siendo un buen momento para aprender sobre uno mismo, pero también para reconocer que todos simplemente estamos tratando de sobrevivir. Esto es un trauma. ¿Cómo puedo superar este momento y cómo puedo obtener apoyo para no sentirme tan solo en esto? En primer lugar, puedo ofrecer ese apoyo y reconocimiento, y ese lugar donde no tienes que fingir que lo estás haciendo bien. Tengo experiencia y habilidades que podrían ayudarte a aprender nuevas formas de afrontar la situación que quizás no hayas considerado antes. Estoy familiarizado con el trauma y lo que le hace al cuerpo. Puedo ayudarte a entenderte a ti mismo y por qué estás respondiendo de esta manera.

Creo que todo el mundo podría beneficiarse de tener un lugar donde poder conocerse a sí mismo sin ser juzgado. Hay muy pocos lugares en nuestro mundo donde podamos explorar sin lastimarnos. No serás juzgado por lo que esté pasando dentro de tu cabeza.

El cambio ocurre tanto por necesidad como por deseo. El verdadero cambio saludable, que no cambia por otra persona, ocurre porque queremos que nuestra conexión con el mundo y con nosotros mismos se sienta más genuina y auténtica. Cambiar significa adaptarse para enriquecer tu vida y, a veces, aceptarte a ti mismo es la adaptación más profunda que puedes hacer para mejorar tu vida.

En mi práctica, me gusta trabajar con personas neurodivergentes, por ejemplo, con TDAH, trastorno del espectro autista o trastorno del procesamiento sensorial. Me gusta el término neurodivergente porque significa que podemos celebrar las formas interesantes en que ves el mundo e interactúas con él. Podemos reconocer que en un mundo predominantemente neurotípico puede parecer que hay una desconexión; Es posible que no siempre tengas el idioma o el conocimiento para hacer las cosas como ves que otras personas las hacen. A veces, el crecimiento se trata de aprender a encajar en su entorno, pero también puede tratarse de cómo hacer que su entorno se adapte a usted. En terapia, no quiero que sienta que tiene que encajar en un molde neurotípico. Si hay lugares donde es difícil navegar por el mundo, quiero que este sea un lugar donde te sientas cómodo aprendiendo estrategias o herramientas para navegar por él, y al mismo tiempo aprendas a sentirte bien con quién eres en este momento.

Embarcarse en un viaje para conocerse a uno mismo es algo muy vulnerable, pero también muy valiente. Independientemente de cómo aborde ese proceso, está bien. Cada uno tiene su propio viaje único: la terapia consiste en dejar de lado los deberías y conectarse de forma más auténtica con uno mismo. Es aterrador y emocionante y crea una profundidad de vida que dura incluso después de terminar la terapia. Espero que podamos caminar juntos por tu camino.

Soy un consejero de salud mental autorizado (# LH61049266).

Yo trabajo con:

Adultos y personas mayores

Aetna, Kaiser HMO y PPO, First Choice, Medicare (la mayoría de los planes)

Seguros que acepto:

Servicios que ofrezco:

Terapia individual

Inglés

Idiomas que hablo:

Vídeo de introducción

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