थेरेपी आत्म-खोज है, अपनी त्वचा में अधिक आरामदायक होने की आसानी विकसित करना और उन रिश्तों को पाने के लिए आत्मविश्वास महसूस करना जो आप चाहते हैं। अपने अभ्यास में, मैं चार मुख्य क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करता हूं: चिंता, पालन-पोषण, रोमांटिक साझेदारी में निर्णय और करियर।

चिंता

यदि आप अधिकांश समय अशांत महसूस करते हैं, तो हम आपको अधिक आरामदायक महसूस कराने और अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण रखने में मदद करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं। अधिकांश लोगों के जीवन में ऐसा कोई स्थान नहीं होता जहां कोई उनकी बात सुन सके, और ऐसा स्थान नहीं होता जहां वे अपने विचारों और भावनाओं को समझने में सहज महसूस कर सकें। हमारे साथ मिलकर काम करने से, आप अपने शरीर में अधिक शांति, कम दौड़ते विचार, अपने रिश्तों में अधिक आराम और अपने आप में अधिक आराम पैदा कर सकते हैं। आप अपनी आवाज़ पा सकते हैं, सीमाएँ निर्धारित करना और बनाए रखना सीख सकते हैं, और अधिक प्रामाणिक हो सकते हैं। यह रातोरात नहीं होता है. लेकिन हम एक साथ अभ्यास कर सकते हैं, और आप धीरे-धीरे अपने संपूर्ण आत्म को अपने रिश्तों में ला सकते हैं।

पेरेंटिंग

कई बार लोगों को शर्मिंदगी का अनुभव होता है जब उन्हें पालन-पोषण का वैसा अनुभव नहीं होता जैसा उन्होंने सोचा था। हो सकता है कि कई बार आप माता-पिता के रूप में जैसा चाहते हैं वैसा नहीं दिखाते और अपना आपा खो देते हैं। या हो सकता है कि कई बार आप अपने बच्चों का आनंद नहीं ले पा रहे हों। हमें बताया गया है कि पालन-पोषण करना सबसे कठिन काम है, लेकिन लोग तब तक यह अनुमान नहीं लगा सकते कि पालन-पोषण उन्हें किस तरह से चुनौती देगा, जब तक कि वे इसमें पूरी तरह से व्यस्त न हो जाएँ। हो सकता है कि माता-पिता बनने का एक ऐसा चरण हो जो विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो - हर कोई बच्चों से प्यार नहीं करता, हर कोई किशोरावस्था से प्यार नहीं करता।

पालन-पोषण जीवन भर का काम है। यह सामान्य है और कभी-कभी फंसा हुआ महसूस होने की उम्मीद भी होती है, खासकर विशेष जरूरतों वाले बच्चे का पालन-पोषण करते समय। यदि यह वर्जित लगता है, तो इसका कारण यह है कि हमें सिखाया गया है कि हमें पालन-पोषण के बारे में बिल्कुल भी नकारात्मक भावना नहीं रखनी चाहिए। मुझे लगता है कि वास्तव में जो "सामान्य" है वह यह है कि इसमें उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। किसी भी चीज़ की तरह, कुछ ऐसी चीज़ें हैं जिनका हम आनंद लेते हैं, और कुछ ऐसी चीज़ें भी हैं जिनका हम आनंद नहीं लेते हैं। यह अपेक्षाएँ ही हैं जो उस स्वाभाविक संबंध को बनाने में बाधक बनती हैं।

क्या आप एक ऐसे बच्चे का पालन-पोषण कर रहे हैं जो अपने लिंग और कामुकता की खोज कर रहा है? आपके लिंग और कामुकता और आपने दुनिया को कैसे अनुभव किया है, इसके आधार पर, आप अपर्याप्त, भ्रमित या असुरक्षित महसूस कर सकते हैं। माता-पिता को लगता है कि उनके बच्चे के साथ उनका रिश्ता खराब हो जाएगा - कि वे अब नहीं जानते कि कैसे मदद करें या कैसे जुड़ें। मैं माता-पिता के साथ काम करता हूं ताकि उन्हें यह पता लगाने में मदद मिल सके कि वे किस तरह से दिखें जिससे संचार बढ़े। मैं माता-पिता को जटिल भावनाओं का पता लगाने में मदद करता हूं ताकि वे अपने बच्चे के लिए एक सुरक्षित उपस्थिति दिखा सकें।

रोमांटिक साझेदारी

क्या आप इस बात पर विचार कर रहे हैं कि अपनी रोमांटिक पार्टनरशिप में रहना चाहिए या जाना चाहिए? क्या आपको आश्चर्य है कि क्या आप अपने रिश्ते को छोड़ने पर भी विचार कर सकते हैं, खासकर यदि आप माता-पिता हैं? क्या वह स्वार्थी है? क्या इससे बच्चों को नुकसान होगा? कई बार लोगों को लगता है कि उनका रिश्ता अच्छा नहीं है लेकिन यह भयानक भी नहीं है। वे पूछते हैं - क्या मुझे किसी रिश्ते को छोड़ने की अनुमति है जब तक कि वह बहुत बुरा न हो?

कई बार लोग हां या ना में उत्तर चाहते हैं, लेकिन हम मिलकर पता लगाएंगे कि शायद कोई सही निर्णय नहीं हो। कभी-कभी आपका असंतोष वास्तव में रिश्ते के बारे में नहीं बल्कि अन्य अनसुलझे मुद्दों के बारे में होता है। हम रहने या छोड़ने के फायदे और नुकसान का पता लगाएंगे, हम इस बारे में बात करेंगे कि प्रत्येक परिदृश्य कैसा होगा, और हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि निर्णय लेने के लिए आपको क्या चाहिए। यदि आप रुकने का निर्णय लेते हैं, तो हम रिश्ते को संभावित रूप से बेहतर बनाने के तरीकों पर काम कर सकते हैं। यदि आप छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो हम प्रक्रिया कर सकते हैं कि क्या करना है और परिवर्तन में आपके बच्चों की कैसे मदद करनी है। हम इस बारे में सोच सकते हैं कि उसके बाद का जीवन कैसा होगा।

कैरियर परिवर्तन

मैं ऐसा व्यक्ति हूं जिसने अपने करियर में खुद बदलाव किए हैं। मैं पूरी तरह से समझता हूं कि एक बिल्कुल नए करियर में कदम रखने में क्या जोखिम है, जहां आपको फिर से पूरी तरह से शुरुआत करनी होगी। आपने सुना होगा, "बस करो, तुम ठीक हो जाओगे।" मैं आपकी चिंताओं को खारिज नहीं करूंगा. वित्तीय वास्तविकताएं, तार्किक प्रश्न और विचार करने के लिए बहुत सी चीजें हैं। हम वास्तव में आपको रोके बिना उन डर और चिंताओं का पता लगा सकते हैं।

परिवर्तन तब होता है जब कोई अपनी नई जागरूकता को व्यवहार में लाने के लिए तैयार होता है। परिवर्तन धीरे-धीरे, कभी-कभी अधिक तेज़ी से हो सकता है, लेकिन आम तौर पर धैर्य की आवश्यकता होती है। मैं तुम्हारे साथ काम करने के लिए तत्पर हूं।

मैं वाशिंगटन राज्य (# SC61434962) के साथ एक लाइसेंस प्राप्त क्लिनिकल सोशल वर्कर एसोसिएट हूं। मैं नियमित रूप से सहकर्मियों के साथ-साथ अपने लाइसेंस प्राप्त पर्यवेक्षक, कैथरीन वाल्टर, एमएसडब्ल्यू, एलआईसीएसडब्ल्यू, सीएसडब्ल्यू-जी (एलआईसीएसडब्ल्यू #एलडब्ल्यू 60136151) से परामर्श लेता हूं।