مراهقون
المراهقون رائعون. يمكن أن يكون هذا العمر قاسيًا ومفعمًا بالأمل ومحبطًا ومشجعًا، ويأتي دائمًا بمشاعر كبيرة. إنه وقت حرج عندما تحتاج إلى وجود شخص داعم في زاويتك.
يفهم الكثير من الأشخاص "القضايا" التي يعانون منها، لكنهم لا يفهمون الصحة العقلية جيدًا. إن تعلم استراتيجيات كيفية الاعتناء بنفسك وكيفية فهم ما تشعر به يمكن أن يكون مفيدًا.
هناك الكثير من الاستكشافات الجارية - الهوية الجنسية، والمجموعات الاجتماعية، وتعاطي المخدرات، وإدمان الشاشة، والمواعدة، وعادات الدراسة. قد يبدو أن المحادثة تدور حول أخذ نصائح الآخرين، لكن العلاج يدور حول تعلم الاستماع إلى نصائحك الخاصة.
العلاج هو بيئة وفرصة لتعلم كيفية إنشاء مساحة يمكننا من خلالها الاستكشاف والتحدي وحل المشكلة.
إنه يمنحنا المساحة لإعادة استكشاف الطريقة التي تعاملنا بها دائمًا مع اللحظات الصعبة
فهو يساعدنا على إنشاء طريقة أخرى لرواية قصصنا بتعاطف وتفهم. ليس من الضروري أن يتم تعريفنا بما حدث لنا في ماضينا.
إنه يوضح لنا مهارات التأقلم والاستراتيجيات ووسائل البقاء التي كنا نستخدمها لتجاوز اللحظات الصعبة في حياتنا. في بعض الأحيان، تعلمنا طرقًا للتأقلم لم تعد فعالة حقًا - غالبًا ما تعلمنا كيفية التأقلم بهذه الطريقة من قبل أشخاص نثق بهم، أو كنا نبذل قصارى جهدنا للبقاء على قيد الحياة. يمكننا العمل على تحدي تلك الدروس/العقليات/الأنماط إذا كانت تؤثر سلبًا على نمونا
إنه يعلمنا أن نرى نقاط قوتنا - لقد تطلب الأمر الكثير من المرونة والمثابرة للوصول إلى ما نحن عليه اليوم، على الرغم من كل ما مررنا به.
الصواميل والمسامير: ما يمكن توقعه
نناقش مهارات التأقلم الحالية لدينا: هل تساعد؟ هل نستخدمها بما فيه الكفاية؟ ما الذي يعيق استخدامنا لمهارات التأقلم لدينا؟ هل هي كافية لما نحتاجه؟
سوف نستكشف مهارات التكيف الجديدة التي سنضيفها إلى حياتنا اليومية لمساعدتنا عندما تصبح المدرسة أو العمل أو العلاقات أو الحياة مرهقة
سنتدرب دائمًا على تعديل مهارات التأقلم القديمة/الجديدة لدينا حتى نتعلم الثقة في قدرتنا على التكيف مع المواقف التي تكون صعبة بالنسبة لنا
سوف نستكشف أعراضنا: ما هي؟ هل ندرك متى بدأت أعراضنا في الظهور/الزيادة؟ هل نتعامل مع أنفسنا بعدالة وتعاطف عندما تؤثر أعراضنا على حياتنا؟ حتى عندما نعمل على إدارة الأعراض وخلق نوعية حياة أفضل، فإننا لا نسمح لأعراضنا أن تحدد هويتنا كأشخاص.
ماذا سيفعل المعالج الخاص بك:
قم بقيادة كلماتهم/أفعالهم لإنشاء مساحة تعرف فيها أنهم يقفون دائمًا إلى جانبك
قم بإنشاء مساحة يمكنك من خلالها المشاركة بشكل علني، وإعادة توجيههم إذا كان تفسيرهم لما تقوله غير صحيح، ومساعدتك في إعادة سرد قصتك بالقيم / الأخلاق التي تستخدمها اليوم
قم بإنشاء مساحة جذابة ومهتمة وإيجابية و
قم بإنشاء مساحة تشعر فيها أن معالجك لن يحكم عليك أبدًا
